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岡山駅から高知駅へ 岡山駅から高知駅まで特急南風で3時間弱。瀬戸大橋を渡っていきます。アンパンマンの作者の故郷ということもあって特急もアンパンマンデザイン。 道中の川がとにかく綺麗。 JR高知駅前は龍馬像に、アンパンマンも JR高知駅は木造の屋根が特徴的なホーム。 シンプルながら開放的な駅舎。 構内にはアンパンマンの休憩所が。 駅前には坂本龍一ら土佐藩士たちの像があります。 マンホールは鯨とカツオ 高知のマンホールは鯨、カツオ＆よさこいデザイン。 歴史と独自の文化で発展した高知 長宗我部元親の大高坂山城改城に端を発し、山内一豊の入府以来土佐藩の城下町として発展した高知。酒類の消費量が多い都市で、名物にはカツオのたたきとよさこい鳴子踊りなどがある。 ひろめ市場の朝市 高知市の街路市は、元禄3年（1690年）にはじまったと伝わります。特に日曜市は1キロにおよび、野菜などの食べ物だけでなく、植物、骨董、日用品古などあらゆるものが買える大人気の路面市となっている。高知城下町を東西に走る追手筋で毎週日曜日に開催されています。 沢田マンション 高知県高知市薊野北町一丁目にあり、鉄筋コンクリート建築を専門職として手掛けたことのない夫婦が建築したマンション。敷地550坪、地下1階地上5階建て（一部6階）、入居戸数約70世帯、約100人居住。 見学モデルコースも書かれている。 MAP

OMO（おも）ホテルとは 星野リゾートが運営する都市型ブティックホテル「OMO」は、デザインあふれる設えや地元のディープな旅ができるガイドツアーで、都市でのテンションがあがる滞在をサポート。番号によってサービス内容等が変わる。 OMO1　・・・　カプセルホテル OMO３　・・・　ベーシックホテル OMO５　・・・　ブティックホテル OMO７　・・・　フルサービスホテル OMO5金沢片町 徒歩5分の金沢21世紀美術館をはじめ、観光名所へも好アクセス。ホテルが位置する北陸随一のグルメタウン片町で、夜遅くまで食事やお酒を楽しめます。 ご近所マップとガイドツアー OMOベースの壁に広がる大きなご近所マップには、スタッフがおすすめするご近所さんのリアルな情報が集まります。街を知り尽くしたスタッフが、エリアの魅力を楽しむ館内イベントやディープなご近所を案内するガイドツアーを開催しています。 客室 【ツインルーム】 モダンな和テイストの客室。電源がやや少ない気がする。 浴槽とトイレは別になっている。 広めの浴槽が嬉しい。 シャンプー類は下記の3種。 ソファベッドにもなる。 室内は土足現金で、玄関で靴を脱いで入る。 アメニティ 加湿空気清浄機、TV、電気ケトル、冷蔵庫、歯ブラシ、バスアメニティ、カミソリ、タオル、ドライヤー、ハンガー、コットン、綿棒 滞在着は有料レンタル（200円／上下1セット）。 入館カードもおしゃれなOMOデザイン。チェックイン時にタッチ式でカード発行できる。 室内にあるインフォメーション。中身は簡易的なので若干物足りなさも感じる。 洗剤不要のキャッシュレスランドリー ランドリー完備で長期滞在にもおすすめ。思ったよりも小さめな洗濯機。 乾燥機は別。 洗濯も乾燥もそれぞれ横にあるタッチパネルで操作と決済を行う。キャッシュレスなので現金は使えずカードかQR決済。 洗濯と乾燥で合計800円かかる。 洗濯が終わるとメールで通知してくれます。 製氷機、電子レンジも同じランドリーコーナーにある。カフェが併設されてるが自動販売機はないので、近くのセブンイレブンで事前に買い出ししておいた方がいい。 MAP 石川県金沢市片町１丁目４−２３ 北鉄バス「香林坊」または「片町」下車。金沢駅からバスで210円。

ドコモのおかえしプログラム ドコモの「スマホおかえしプログラム」には、次のようなデメリットがあります。 返却するタイミングが遅くなるほど割引が減る 端末が破損していると故障時利用料が発生する プログラムの利用申し込みのキャンセルはできない 24ヶ月後に機種変更をしないと損になる 「スマホおかえしプログラム」は、36回の分割払いで購入された対象機種を返却した場合、その翌々月請求分以降の分割支払金（最大12回分）またはその相当額のお支払いを不要とするプログラムです。プログラムの利用料金は無料で、24ヶ月目以降に使い続ける選択肢もあります。 落とし穴がある うっかり申し込んだ後に、民間の買取業者に買取に出した場合。キャンセルができず違約金として６〜７万円を一括で支払うことになります。問い合わせ窓口もなかなか通じずキャンセルすることができないので要注意。 返却タイミング 「スマホおかえしプログラム」のベストタイミングは24ヶ月目です。 お得な買い替え方法は 結局、Apple Storeで一括もしくは分割で購入してドコモなどのSIMを差し替える方が断然お得です。

白湯の効果が期待できるのか 内臓が温まり、消化力が向上する 血流が促進され、老廃物が排出されやすくなる 代謝が高まることでむくみにくくなる 冷え性を改善できる ダイエット効果が期待できる デトックスにつながる 花粉症の緩和が期待できる 便秘を解消できる 白湯を飲むと、胃腸全体が温まり活性化し、飲んだ直後から全身の血液循環が良くなります。これによって、食べたものが効率的にエネルギーに変換され、健康的な体を維持できます。 白湯を飲むのに効果を高めるタイミングは、寝起きの朝と就寝前の夜です。朝は寝起きの冷えた胃腸を温めて消化力を高めるだけでなく、1日の活動に向けて基礎体温を上げる目覚ましにもなります。朝飲む場合には、朝食の30分ほど前に少量ずつ飲みましょう。 白湯の作り方 やかんで水道水の白湯を作る場合は、塩素（カルキ）などの不純物を飛ばす必要があるため、通常よりも長い時間（10～15分程度）水を沸騰させます。このとき、水が蒸発して量が減ってしまうため、あらかじめ多めの水道水を沸かすのがおすすめです。十分に沸騰させたら、お湯を50～60℃にまで冷ましてから飲みましょう。 電子レンジを使って白湯を作る場合は、「浄水器の水」もしくは「市販の水」をレンジ対応のコップに入れます。その後、500Wの電子レンジに2分かけて50℃前後の適温に温めれば完成です。

東京駅から岡山駅へ 東京駅から岡山までは新幹線で。のぞみも停車し、3時間十数分くらいなので意外と遠くない。 JR岡山駅は中四国地方の交通の要 岡山駅は、山陽新幹線と在来線8方面（山陽本線、伯備線、瀬戸大橋線、宇野線、津山線、吉備線、赤穂線）と路面電車2方面（岡山電気軌道東山本線・清輝橋線）からなる中四国最大規模のターミナル駅であり、中国・四国地方随一の鉄道交通の要衝。駅前には桃太郎像がある。 マンホールは桃太郎と桃太郎電鉄 マンホールは桃太郎。岡山には桃太郎伝説にまつわる遺跡や神社などが数多く残っている。鬼を退治した吉備津彦命を祀る神社。温羅（うら）と呼ばれた鬼が住んでいたとされる山や、そこにある古代山城「鬼ノ城」などがある。 桃鉄とのコラボマンホールも。 自転車大国の岡山 「ももチャリ」というレンタルサイクルのほか、平坦な土地であり天候も晴れが多いことから通勤や通学で自転車を使う人も多い。 路面電車がチャギントン仕様。 岡山城と後楽園 岡山城は標高が十数メートルの丘が連なる小高い土地に建設された。天守は、豊臣秀吉の大坂城のように、外壁は黒塗りの下見板で覆われていて、烏城（うじょう＝「う」はカラスの意味）の別名をもつ。 隣接して後楽園があり、江戸時代初期に岡山藩主・池田綱政によって造営された元禄文化を代表する庭園。 岡山駅からも近いスタジアム 岡山駅から岡山大学方面に行くと見えてくる陸上競技場（シティライトスタジアム）。ファジアーノ岡山が本拠地として使用していて、試合時には屋台が数多く出店しJリーグでも屈指のグルメ広場が誕生する。 ジーンズのまち・児島 倉敷市にある児島駅は、JR西日本・JR四国の瀬戸大橋線の駅。駅を降りるとジーンズのまちとしてジーンズストリートに向けて装飾がされている。 鷲羽山の展望台からは瀬戸大橋を見ることができる。 デニムの聖地・井原（いばら） 井原市にある井原鉄道の井原駅。井原もデニムの聖地として知られている。 笠岡ラーメンの名店で修行された店主がつくる「笠北」の笠岡ラーメンはビジュアルもきれいだし、美味しい。 カキオコといえば・日生（ひなせ） 岡山と姫路の中間くらいにある日生（ひなせ）は牡蠣の養殖地でもあり、牡蠣を使ったお好み焼き（カキオコ）が名物です。 日生の高台からの景色も美しい。奥に見えるのは小豆島。 夏は蒜山高原（ひるぜんこうげん）に 蒜山高原といえばジャージー牛の牛乳でも有名で、隈研吾さんがデザインしたオブジェも観光スポットとして人気です。岡山駅から日帰りのバスツアーも格安で行けます。 駅前のコワーキング 岡山駅前のイコットニコット2階のTSUTAYA内にあるコワーキングスペースWonderwall。そこでは岡山市によるスタートアップ支援関連のイベントが行われる「ももスタ」もある。 岡山市役所近くにあるコワーキング「Thinkcamp」は地元のデザイン会社「スイッチ」が運営し、イベントなども盛ん。 おすすめのホテル 山陽新聞社の隣にある「ホテルNo1岡山」。新しいホテルなので客室が綺麗で広い。岡山駅からも近く、周囲には飲食店なども多い。 MAP

岡山駅から高松駅へ 岡山駅から快速マリンライナーで約1時間で高松駅へ。途中の瀬戸大橋からの景色は何度通っても見飽きない風景です。岡山からは香川県高松市のほかにも徳島、高知、松山方面へのアクセス鉄道もあり四国方面に行く場合は岡山経由がおすすめです。 ゴールデンタワーから見た瀬戸大橋 JR高松駅前はコンベンション都市 JR高松駅を降りると超高層ビルに高松港ターミナルなどもあり新たにドーム型のアリーナも建設中でした。 JR駅のすぐ近くに高松港フェリーターミナルがあるので直島や小豆島方面へもアクセス可能。 香川県の県庁所在地・高松市 高松市は、香川県の県庁所在地。四国では愛媛県松山市に次いで2番目の人口規模。県庁の最上階は平日のみ展望台まであがれます。 高松と丸亀のマンホール 高松市のマンホールは、安時代末期に起きた「治承・寿永の乱（源平合戦）」の戦いの一つである「屋島の戦い」において、源氏側の武士・那須与一が、平氏側の船上に掲げられた扇の的を見事に射抜いたという、「平家物語」の名場面「扇の的」をモチーフにデザインしたもの。 丸亀市はうちわの生産が、全国シェア8割以上を占めている。現存天守閣と三段石垣が素晴らしい丸亀城、右上のうちわに金毘羅さんの金、 左下のうちわに旧丸亀市章がデザイン。 丸亀城（丸亀市） 丸亀市街地の南部に位置する亀山を利用した城。石垣は、野面積みと算木積みの土台から、頂は垂直になるよう独特の反りを持たせる「扇の勾配」と呼ばれる。山麓から山頂まで4重に重ねられ、合わせると60メートルになり、総高としては日本一高い。本丸には江戸時代に建てられた御三階櫓が現存する。 あなぶきアリーナ香川（香川県立アリーナ） JR高松駅近くに建設中のアリーナは、最大で1万人を収容できるメインアリーナに加え、サブアリーナと武道施設を備える。 アーケード商店街は日本一 高松中央商店街は、８つの商店街で構成される商店街の総称。アーケードの総延長は2.7kmあり、総延長では日本一の長さを誇る。 中心の「高松丸亀町商店街」は、北端にミラノのガレリア風の半球型ドーム「丸亀ドーム」がある。 直島や小豆島の楽しもう 小豆島のオリーブ公園はアニメ「魔女の宅急便」のような世界観を体験できる場所があります。 直島は草間彌生さんのオブジェが人気。 香川でTOP3のうどん 讃岐うどん がもう 小麦の香りと弾力がすごい讃岐うどんの最高峰。 手打十段 うどんバカ一代 釜バターうどんは、まるでカルボナーラ。行列必死の人気店。 釜あげうどん 長田 in 香の香 釜あげといえばここしかない。感動的な美味しさ。 駅前のコワーキング 元小倉そごうがあった駅前の商業施設にあるコワーキングスペースATOMica北九州。広くて快適に仕事できます。 おすすめのホテル 小倉駅からすぐの西鉄イン小倉。大浴場があり、複数のフロアにコインランドリーがあるので長期滞在にも向いている。 MAP  

岡山駅から姫路駅へ 岡山駅からJR山陽本線で1時間半かけて姫路駅へ。新幹線でも行けますが安く抑えるため山陽本線にしました。姫路まで意外と近いという印象。 JR姫路駅 姫路駅は、在来線3路線と新幹線が乗り入れる。駅前には山陽電気鉄道（山陽電車）山陽姫路駅もあり、大阪市内へのアクセスにも便利。駅前は広くひらけていて、駅の2階のデッキから真正面には姫路城が見えるのでその景色は圧巻である。 マンホールは姫路城デザイン 世界遺産の姫路城のデザインマンホール 兵庫県第2の都市 姫路市は兵庫県第2の都市で将来的には政令指定都市を目指すと公言されている。世界遺産の姫路城が駅前にあり、外国人観光客が多い。商店街のアーケードは関西商圏の雰囲気が漂う。 世界遺産の姫路城 姫路城は播磨国飾磨郡（現・姫路市）に築かれた平山城で、江戸時代以前に建設された天守が残る現存12天守の一つで、中堀以内のほとんどの城域が特別史跡に、現存建築物の内、大天守・小天守・渡櫓等8棟が国宝に、74棟の各種建造物（櫓・渡櫓27棟、門15棟、塀32棟）が重要文化財に、それぞれ指定されている。1993年12月にはユネスコの世界遺産（文化遺産）に登録された。 姫路城公園前にあるイーグレひめじ屋上から見た姫路城。一望できるスポットとして穴場です。 アクリエ姫路 姫路駅からすぐのアクリエ姫路は姫路市営の文化施設。2,010席の大規模ホール、693席の宙ほール、面積約4,000平方メートル、有効高さ約9メートルの展示場などがある。 MAP

東京駅から金沢駅へ 東京駅から北陸新幹線で金沢駅へ。開業時には空前の金沢ブームとなり観光客が日々訪問するほどの光景でしたが、2024年元旦の能登半島地震で一部の外国人観光客を除き、ほぼ観光客がいない状態になってました。震災から20日くらい経過して、金沢は徐々に観光客は戻り始めてきました。人気のひがし茶屋街は下記の写真の通りガラガラでした。 JR金沢駅 金沢駅は、石川県金沢市にありJR西日本・IRいしかわ鉄道の駅。駅前には北陸鉄道浅野川線の北鉄金沢駅もある。2005年に東口は能楽の鼓をイメージした「鼓門」とガラス張りの「もてなしドーム」が完成した。 北陸最大のまち・金沢 江戸時代には大名の中で最大の102万5千石を領した加賀藩の城下町として栄え、人口規模では江戸・大坂・京に次ぎ、名古屋と並ぶ大都市だった。第二次世界大戦中にアメリカ軍からの空襲を受けなかったことから市街地に歴史的風情が残っている。 数々の伝統工芸、日本三名園の一つ兼六園、加賀藩の藩祖・前田利家の金沢城がある。人口では富山市より多いが、北陸電力や北陸銀行の本店所在地である富山市を中心とした富山都市圏の方が大きい。 石川県庁の最上階は土日でも開放してる展望台がある。金沢は日照時間が極めて少なく曇り日が多いのが残念。 金沢城 金沢城は、加賀国（現・石川県金沢市）にある城。江戸時代には加賀藩主前田氏の居城だった。現在は城址を含む一帯は金沢城公園として整備されている。 新しくできたサッカー専門スタジアム 東金沢駅から徒歩10分くらいの場所にでいた金沢スタジアム（金沢ゴーゴーカレースタジアム）はツエーゲン金沢の本拠地となるサッカー専門スタジアム。 ひがし茶屋街と武家屋敷跡 ひがし茶屋街は、保存地区内の建築物140のうち約3分の2が伝統的建造物であり、茶屋町創設時から明治初期に建築された茶屋様式の町家が多く残る。 長町武家屋敷跡は、加賀藩時代の上流・中流階級藩士の侍屋敷が軒を連ねている。土塀と石畳の路地が続いており、藩政時代の情緒ある雰囲気を味わうことができる。冬には雪や凍結から土塀を守るためこも掛けが行われる。 海鮮なら市場へ行くべし 金沢駅から石川県長へ向かう途中にある中央市場は、近江町市場のような観光市場ではないが、その周辺にある飲食店は安くて美味しい店が立ち並ぶ。その中でも「魚がし食堂」は地元民が足繁く通う人気店。 金沢海みらい図書館と石川県立図書館 金沢海みらい図書館は金沢市営の図書館。地下1階・地上3階建で、約6,000個の円窓を埋め込んだ白色の外壁が特徴的。デザインはシーラカンスK&H。2階・3階部分には大きな吹き抜け空間があり、開放的な閲覧室は一見の価値あり。最近は館内の撮影が禁じられてるので要注意。 石川県立図書館は、金沢市の金沢大学工学部跡地に開館。巨大な空間に半円形に囲むような閲覧室が三層に重なる。こちらは館内の撮影OKとなっている。 おすすめのホテル 香林坊近くにある東急ステイは、ランドリーやキッチンがついた長期滞在に適したホテル。一部の部屋にはキッチンなしもある。長期滞在でなくとも部屋にランドリーがあるだけ、かなり助かる。全自動で乾燥までできるのは嬉しい。 MAP

「アニー・ローリー」とは 『アニーローリー』は、スコットランド民謡で、ウィリアム・ダグラスの詩をもとにして作られた。作曲はスコットランドの女流音楽家ジョン・ダグラス・スコット夫人。 アニー・ローリーはスコットランド中に知れ渡る美人だったそうで、「アニーローリー」の詩を書いたウィリアム・ダグラスと相思相愛の関係でしたが、アニーローリーの父に反対されます。ダグラスは悲しみに暮れ、この詩を書いたとされています。 北陸本線 列車接近メロディー「アニー・ローリー」

なぜ韓流ドラマに魅了されるのか 共感できるストーリー 韓流ドラマは、恋愛や家族、仕事など、誰もが共感できる普遍的なテーマを扱っていることが多く、視聴者に感情移入しやすいのが特徴です。また、韓国の文化や社会を垣間見ることができるのも、共感の大きな理由の一つです。 美しい映像と音楽 韓流ドラマは、美しい映像と音楽で視聴者を魅了します。映像は、韓国ならではの美しい自然や都会の景色を、音楽は、K-POPやOST（オリジナル・サウンドトラック）など、心に響くメロディーが特徴です。 魅力的な俳優・女優 韓流ドラマには、イケメンや美女と呼ばれる魅力的な俳優・女優が多く出演しています。彼らの演技やキャラクターは、視聴者の心を掴んで離しません。   キルミーヒールミー 大ヒットドラマ「秘密」チソン×ファン･ジョンウム再共演！！ 記憶との“再会”によって二人に訪れた愛と癒し…　胸が熱くなるヒーリング・ラブコメディ！ ビッグ〜愛は奇跡（ミラクル） コン・ユ、「コーヒープリンス1号店」以来5年ぶりのドラマ主演！ 「美男＜イケメン＞ですね」「最高の愛～恋はドゥグンドゥグン～」の脚本家ホン姉妹最新作!! 愛の不時着 突風の先に待ち受けているのは、幸運か、はたまた不運の始まりか。 富豪の娘がパラグライダー事故で不時着したのは、なんと北朝鮮。 そこで出会ったのは現地の軍人で…。 よくおごってくれる綺麗なお姉さん No.1次世代スター誕生”チョン・ヘイン”主演作 “ヌナ♡（お姉さん）”と呼ばれたいあなたへ贈る― 最高の年下彼氏×年上彼女の純愛ラブストーリー トッケビ 韓国ドラマ史上、空前の大ブームを巻き起こした超話題作がついにリリース！ 「太陽の末裔 Love Under The Sun」監督＆脚本家×超人気俳優コン・ユが贈る、2018年No.1ドラマ。 青い海の伝説 『相続者たち』『花より男子～Boys Over Flowers』のイ・ミンホと『星から来たあなた』『猟奇的な彼女』のチョン・ジヒョンによる超美男美女カップルが誕生！時空を超えて巡り会う運命の恋―都会に迷い込んだ人魚とイケメン詐欺師のファンタジーラブストーリー『青い海の伝説』。 梨泰院クラス 辛い過去と犯罪歴を背負って生きる青年が、国際色豊かなソウルの街に飲食店を開店。その胸に復讐(ふくしゅう)の炎をたぎらせながら、成功を目指し歩き始める。 キム秘書はいったいなぜ 「サム、マイウェイ」パク・ソジュン×「七日の王妃」パク・ミニョン 2 大スター豪華初共演！ ツンデレ御曹司と敏腕秘書の甘い恋の“駆け引き”に心ときめく、2019 年No.1 シンデレラ・ラブコメディ！ 彼女はキレイだった 「魔女の恋愛」のパク・ソジュン＆「キルミー・ヒールミー」のファン・ジョンウム主演ロマンティック・コメディー。 知ってるワイフ チソン＆ハン・ジミン主演『知ってるワイフ』 イカゲーム 生き残るか死ぬか。 生きて賞金456億ウォンを手にするのは誰だ? 真心が届く ラブコメ最強タッグのスタッフ陣 ＆ 「トッケビ」カップル イ・ドンウク × ユ・インナ 話題の再共演作！ お堅く不器用で恋愛オンチな敏腕弁護士と引退危機脱出を夢見る女優が繰り広げる、ハラハラドキドキの偽装就職ラブコメディ！ 海街チャチャチャ 都会を離れ、海辺の街に歯科医院を開業した女性が、チャーミングだけど何もかもが対照的な便利屋の男性に出会う。 スタートアップ：夢の扉 夢を実現させようとする若い事業家たちが、競争の激しい韓国のハイテク業界で成功と恋のために奮闘する 静かなる海 決死の任務が暴き出す、月の恐るべき秘密。 わずか10%の生存率。乗組員たちの命運やいかに…。 打ち捨てられた月面基地の謎が、今ひも解かれる。 ある春の夜に 運命的な出会いを果たしたジョンインとジホが落ちたのは、頬をなでる春の風のようにやさしくて温かな恋。一筋縄ではいかない大人の恋愛が、いま静かに花開く。 スノードロップ 韓国ドラマ「よくおごってくれる綺麗なお姉さん」で”国民の年下男子”として一躍注目を集め、昨今では、「D.P. －脱走兵追跡官－」でも主演を務めるなどトップ俳優の仲間入りを果たしたチョン・ヘインと、ドラマ初出演となるキム・ジスの共演で話題を集めた韓国ドラマシリーズが、ついにディズニープラスのスターのオリジナルコンテンツとして日本最速独占で配信！ 韓国民主化運動が活発化する1987年のソウルを舞台に若い男女のカップルの甘く切ないラブストーリー。 ウヨンウ弁護士は天才肌 優秀な弁護士のウ・ヨンウは、一流法律事務所の新人で自閉症スペクトラムを持った女性として様々なことに挑戦していきます。 39歳 うれしいことも悲しいことも、ともに乗り越えてきた親友３人組。40代を目前にしたとき、それぞれの愛と人生、そして突然降りかかる現実に、強いきずなで立ち向かう。